hero-image

O diecie

1200 kcal 1500 kcal 1800 kcal 2000 kcal 2500 kcal
15-22% białko 28-30% tłuszcze 50-52% węglowodany

Dieta flexitarian, to krótka forma od “flexible vegetarian” (elastyczna wegetarianka), jest to podejście żywieniowe, które łączy zasady diety wegetariańskiej z pewnym elastycznym spożyciem mięsa. Osoby praktykujące dietę flexitarian są zwane “flexitarianami”. Charakteryzuje się ona umiarkowanym spożyciem mięsa, głównie roślinnego i organicznego, oraz skupieniem się na spożywaniu większej ilości produktów roślinnych.

Oto kilka kluczowych cech charakteryzujących dietę flexitarian:

Różnorodność źródeł białka: Dieta flexitarian pozwala na spożywanie zarówno produktów roślinnych, jak i niewielkich ilości mięsa. Źródła białka roślinnego obejmują warzywa strączkowe, orzechy, nasiona, tofu i produkty sojowe, podczas gdy mięso może być spożywane sporadycznie.

Duża ilość warzyw i owoców: Jednym z głównych elementów diety flexitarian jest spożywanie dużej ilości warzyw i owoców, co dostarcza organizmowi niezbędnych witamin, minerałów i błonnika.

Umiarkowane spożycie mięsa: W diecie flexitarian mięso jest spożywane w umiarkowanych ilościach. Nie ma surowych ograniczeń, ale zazwyczaj zachęca się do wybierania mięsa o wysokim standardzie, takiego jak ekologiczne, z pastwiska, wolne od antybiotyków itp.

Zdrowe tłuszcze: Dieta ta promuje spożywanie zdrowych tłuszczów pochodzących z olejów roślinnych, awokado, orzechów i nasion.

Elastyczność i indywidualizacja: Jedną z kluczowych cech diety flexitarian jest elastyczność. Osoby praktykujące tę dietę mają swobodę w dostosowywaniu swojego spożycia mięsa w zależności od własnych preferencji, potrzeb zdrowotnych i etycznych.

Zrównoważony sposób żywienia: Dieta flexitarian ma na celu dostarczenie organizmowi pełnowartościowych składników odżywczych, jednocześnie umożliwiając elastyczność w wyborze posiłków.

Świadome wybory żywieniowe: Osoby praktykujące dietę flexitarian często podejmują świadome decyzje żywieniowe, takie jak wybieranie lokalnych i sezonowych produktów oraz zrównoważonych źródeł mięsa.

Dieta flexitarian jest uważana za zdrowy i zrównoważony sposób żywienia, który pozwala na czerpanie korzyści z obu światów – roślinnego i zwierzęcego – jednocześnie redukując wpływ konsumpcji mięsa na środowisko

Zamawiam arrow
Rozwiń
image

image

image

Produkty wykluczone z diety

  • icon
    cukier
bg-image bg-image

Zobacz jakie mamy opinie

Jedzenie dobrze zapakowane. Pyszne jak nie na diecie 😄
- Mateusz Janicki
Pan Kierowca bardzo uprzejmy. Jedzenie świeże i urozmaicone. Polecam.
- Anna Opoka
Niebanalny catering, świeży i smaczny. Widać że produkty nie z marketowych promocji. 😃👌
- Izabela Wagner
Jedzenie dobrze zapakowane. Pyszne jak nie na diecie 😄
- Mateusz Janicki
Pan Kierowca bardzo uprzejmy. Jedzenie świeże i urozmaicone. Polecam.
- Anna Opoka
Niebanalny catering, świeży i smaczny. Widać że produkty nie z marketowych promocji. 😃👌
- Izabela Wagner

Zobacz inne diety

aricle-image
1200 kcal 1500 kcal 1800 kcal 2000 kcal 2500 kcal

Dieta Fitness

To dieta dla osób chcących zdrowo i pysznie odżywić swój organizm, podając mu prawidłowo zbilansowane posiłki każdego dnia.

Od 48,40 / dzień

aricle-image
1200 kcal 1500 kcal 1800 kcal 2000 kcal 2500 kcal

Dieta Low Carb

To dieta dla osób chcących zdrowo i pysznie odżywić swój organizm, podając mu prawidłowo zbilansowane posiłki każdego dnia.

Od 48,40 / dzień

aricle-image
100 kcal 1500 kcal 1800 kcal 2000 kcal 2500 kcal

Dieta Wegetariańska z rybą

Zaliczasz się do osób, które zrezygnowały z jedzenia mięsa? Jednocześnie chcesz mieć pewność, że odżywiasz się naprawdę zdrowo? Proponowana przez nas dieta pudełkowa wegetariańska z rybą to naprawdę dobry wybór.

Od 48,40 / dzień

aricle-image
1300 kcal 1500 kcal 1800 kcal 2000 kcal 2500 kcal

Dieta Classic

To dieta dla osób chcących zdrowo i pysznie odżywić swój organizm, podając mu prawidłowo zbilansowane posiłki każdego dnia.

Od 48,40 / dzień

aricle-image
1200 kcal 1500 kcal 1800 kcal 2000 kcal 2500 kcal

Dieta low IG

Dieta LOW IG jest to dieta o niskim indeksie glikemicznym. Dedykowana osobom dotkniętych cukrzycą lub nadwagą.

Od 50,16 / dzień

aricle-image
1800 kcal 2000 kcal 2500 kcal 3000 kcal 3500 kcal 4000 kcal

Dieta Sport

Zaliczasz się do osób, które są aktywne fizycznie? Proponowany przez nas catering dietetyczny sport to nasza propozycja dla Ciebie.

Od 57,20 / dzień

aricle-image
1300 kcal 1500 kcal 1800 kcal 2000 kcal 2500 kcal

Dieta bez glutenu i laktozy

Będzie idealnym wyborem dla osób borykających się z nietolerancją jak i alergią na białka występujące w ziarnach zbóż.

Od 48,4 / dzień

aricle-image
1200 kcal 1500 kcal 1800 kcal 2000 kcal 2500 kcal

Dieta wegetariańska

Zaliczasz się do osób, które zrezygnowały z jedzenia mięsa? Jednocześnie chcesz mieć pewność, że odżywiasz się naprawdę zdrowo? Proponowana przez nas dieta wegetariańska pudełkowa to naprawdę dobry wybór.

Od 48,40 / dzień

aricle-image
1200 kcal 1500 kcal 1800 kcal 2000 kcal 2500 kcal

Dieta KETO

Chcesz szybko, a jednocześnie zdrowo schudnąć? Proponowana przez nas dieta ketogeniczna to bardzo dobry wybór.

Od 58,96 / dzień

aricle-image
1200 kcal 1500 kcal 1800 kcal 2000 kcal 2500 kcal

Dieta Fitness

To dieta dla osób chcących zdrowo i pysznie odżywić swój organizm, podając mu prawidłowo zbilansowane posiłki każdego dnia.

Od 48,40 / dzień

aricle-image
1200 kcal 1500 kcal 1800 kcal 2000 kcal 2500 kcal

Dieta Low Carb

To dieta dla osób chcących zdrowo i pysznie odżywić swój organizm, podając mu prawidłowo zbilansowane posiłki każdego dnia.

Od 48,40 / dzień

aricle-image
100 kcal 1500 kcal 1800 kcal 2000 kcal 2500 kcal

Dieta Wegetariańska z rybą

Zaliczasz się do osób, które zrezygnowały z jedzenia mięsa? Jednocześnie chcesz mieć pewność, że odżywiasz się naprawdę zdrowo? Proponowana przez nas dieta pudełkowa wegetariańska z rybą to naprawdę dobry wybór.

Od 48,40 / dzień

aricle-image
1300 kcal 1500 kcal 1800 kcal 2000 kcal 2500 kcal

Dieta Classic

To dieta dla osób chcących zdrowo i pysznie odżywić swój organizm, podając mu prawidłowo zbilansowane posiłki każdego dnia.

Od 48,40 / dzień

aricle-image
1200 kcal 1500 kcal 1800 kcal 2000 kcal 2500 kcal

Dieta low IG

Dieta LOW IG jest to dieta o niskim indeksie glikemicznym. Dedykowana osobom dotkniętych cukrzycą lub nadwagą.

Od 50,16 / dzień

aricle-image
1800 kcal 2000 kcal 2500 kcal 3000 kcal 3500 kcal 4000 kcal

Dieta Sport

Zaliczasz się do osób, które są aktywne fizycznie? Proponowany przez nas catering dietetyczny sport to nasza propozycja dla Ciebie.

Od 57,20 / dzień

aricle-image
1300 kcal 1500 kcal 1800 kcal 2000 kcal 2500 kcal

Dieta bez glutenu i laktozy

Będzie idealnym wyborem dla osób borykających się z nietolerancją jak i alergią na białka występujące w ziarnach zbóż.

Od 48,4 / dzień

aricle-image
1200 kcal 1500 kcal 1800 kcal 2000 kcal 2500 kcal

Dieta wegetariańska

Zaliczasz się do osób, które zrezygnowały z jedzenia mięsa? Jednocześnie chcesz mieć pewność, że odżywiasz się naprawdę zdrowo? Proponowana przez nas dieta wegetariańska pudełkowa to naprawdę dobry wybór.

Od 48,40 / dzień

aricle-image
1200 kcal 1500 kcal 1800 kcal 2000 kcal 2500 kcal

Dieta KETO

Chcesz szybko, a jednocześnie zdrowo schudnąć? Proponowana przez nas dieta ketogeniczna to bardzo dobry wybór.

Od 58,96 / dzień

Najczęściej pytają nas o…

  • Nasze diety
  • Obsługa Klienta
  • Zamówienia i dostawy

Jak dobrać dietę?

Można skontaktować się z naszym dietetykiem lub skorzystać z kalkulatora diety dostępnego na stronie.

Na jaki okres mogę zamówić dietę?

Dietę można zamówić na dowolną ilość dni. Podczas zamówienia zaznaczmy w kalendarzu ilość dni jaka nas interesuje.

Jaką dietę wybrać?

Wybierz dietę dopasowaną dla Twoich potrzeb. Możesz skorzystać z kalkulatora lub kontaktując się bezpośrednio z nami.

Czy mogę zrezygnować z diety?

Klient ma prawo zrezygnować z diety. W takiej sytuacji należy skontaktować się z naszym Biurem Obsługi Klienta.

Jak dostarczamy?

Diety dostarczamy 7 dni w tygodniu w godzinach 16-22

Ile kosztuje dostawa?

Wszystkie dostarczamy nieodpłatnie.

Czy mogę zmienić adres dostawy?

Tak. Adres dostawy zmieniamy w panelu klienta po zalogowaniu.