hero-image

Wegetariańska z rybami

Od 60,01zł / dzień

aricle-image

O diecie

100 kcal 1500 kcal 1800 kcal 2000 kcal 2500 kcal 3000 kcal 3500 kcal
15-25% białko 20-35% tłuszcze 45-65% węglowodany

Dieta vege z rybą, nazywana również pescowegetariańską, to forma żywienia, która łączy zasady diety wegetariańskiej z dodatkiem ryb i owoców morza. W przeciwieństwie do tradycyjnej diety wegetariańskiej, w której wyklucza się mięso (zarówno czerwone, jak i drób), dieta vege z rybą pozwala na spożywanie ryb, co stanowi źródło białka i kwasów omega-3.

Oto kilka cech charakteryzujących dietę vege z rybą:

Roślinne białko:

Podobnie jak w tradycyjnej diecie wegetariańskiej, dieta vege z rybą opiera się na roślinnych źródłach białka, takich jak rośliny strączkowe, orzechy, nasiona, tofu i inne produkty roślinne.

Ryby i owoce morza:

W tej diecie można spożywać ryby i owoce morza, co dostarcza organizmowi białka, a także kwasów omega-3, które są korzystne dla zdrowia serca i układu nerwowego.

Ograniczenie mięsa:

W odróżnieniu od diety mięsnej, dieta vege z rybą eliminuje czerwone mięso i drób, skupiając się na bardziej zrównoważonym spożyciu białka.

Dużo warzyw i owoców:

Podobnie jak w diecie wegetariańskiej, dieta vege z rybą promuje spożywanie dużej ilości warzyw i owoców, dostarczając organizmowi niezbędnych witamin, minerałów i błonnika.

Zdrowe tłuszcze:

Kwas omega-3, obecny w rybach, jest korzystny dla zdrowia, zwłaszcza dla funkcji mózgu i serca. Dodatkowo, dieta ta zachęca do spożywania zdrowych tłuszczów pochodzących z olejów roślinnych, orzechów i nasion.

Urozmaicone źródła białka:

Dieta vege z rybą stawia na różnorodność źródeł białka, łącząc roślinne i morskie produkty, co pomaga dostarczyć organizmowi pełnowartościowe białko.

Możliwość łatwiejszego pokrycia zapotrzebowania na niektóre składniki odżywcze:

Dzięki dodatkowi ryb, dieta ta ułatwia pokrycie zapotrzebowania na pewne składniki odżywcze, takie jak witamina B12, żelazo, cynk i kwas dokozaheksaenowy (DHA).

Dieta vege z rybą może być atrakcyjną opcją dla osób, które chcą eksperymentować z dietą roślinną, jednocześnie czerpiąc korzyści zdrowotne z dodatku ryb i owoców morza.

Zamawiam arrow
Rozwiń
image

image

image

Produkty wykluczone z diety

  • icon
    cukier
bg-image bg-image

Zobacz jakie mamy opinie

Jedzenie dobrze zapakowane. Pyszne jak nie na diecie 😄
- Mateusz Janicki
Pan Kierowca bardzo uprzejmy. Jedzenie świeże i urozmaicone. Polecam.
- Anna Opoka
Niebanalny catering, świeży i smaczny. Widać że produkty nie z marketowych promocji. 😃👌
- Izabela Wagner
Jedzenie dobrze zapakowane. Pyszne jak nie na diecie 😄
- Mateusz Janicki
Pan Kierowca bardzo uprzejmy. Jedzenie świeże i urozmaicone. Polecam.
- Anna Opoka
Niebanalny catering, świeży i smaczny. Widać że produkty nie z marketowych promocji. 😃👌
- Izabela Wagner

Zobacz inne diety

aricle-image
1500 kcal 2000 kcal 2500 kcal

Dla Dwojga

dieta, w której znajdują się podwójne posiłki idealne dla dwóch osób. W zestawie znajdziemy dwa śniadania, dwie przekąski oraz dwa obiady. To idealne rozwiązanie dla par, w różnych opcjach kaloryczności.

Od 55,25 / dzień

aricle-image
1000 kcal 1500 kcal 2000 kcal

Domowa

dieta, w której znajdziemy zdrowe , pyszne, a przede wszystkim domowe posiłki. Jeśli chcesz spróbować smaku jak u mamy w przystępnej cenie, to ta dieta jest dla Ciebie. W tej diecie dostępne są 3 posiłki w różnych wariantach kalorycznych.

Od 44,20 / dzień

aricle-image
800 kcal 1000 kcal 1700 kcal

Office Box Wege

dieta, w której są dostępne 3 posiłki z diety wegetariańskiej( śniadanie, II Śniadanie , Obiad) . Łączna wartość tych posiłków w zależności od wyboru może wynieść odpowiednio 800,1000,1700 kcal.

Od 41,65 / dzień

aricle-image
800 kcal 1000 kcal 1700 kcal

Office Box

dieta, w której są dostępne 3 posiłki z diety Standard (śniadanie, II Śniadanie , Obiad) . Łączna wartość tych posiłków w zależności od wyboru może wynieść odpowiednio 800,1000,1700 kcal.

Od 41,65 / dzień

aricle-image
1500 kcal 2000 kcal 2500 kcal

Dla Dwojga

dieta, w której znajdują się podwójne posiłki idealne dla dwóch osób. W zestawie znajdziemy dwa śniadania, dwie przekąski oraz dwa obiady. To idealne rozwiązanie dla par, w różnych opcjach kaloryczności.

Od 55,25 / dzień

aricle-image
1000 kcal 1500 kcal 2000 kcal

Domowa

dieta, w której znajdziemy zdrowe , pyszne, a przede wszystkim domowe posiłki. Jeśli chcesz spróbować smaku jak u mamy w przystępnej cenie, to ta dieta jest dla Ciebie. W tej diecie dostępne są 3 posiłki w różnych wariantach kalorycznych.

Od 44,20 / dzień

aricle-image
800 kcal 1000 kcal 1700 kcal

Office Box Wege

dieta, w której są dostępne 3 posiłki z diety wegetariańskiej( śniadanie, II Śniadanie , Obiad) . Łączna wartość tych posiłków w zależności od wyboru może wynieść odpowiednio 800,1000,1700 kcal.

Od 41,65 / dzień

aricle-image
800 kcal 1000 kcal 1700 kcal

Office Box

dieta, w której są dostępne 3 posiłki z diety Standard (śniadanie, II Śniadanie , Obiad) . Łączna wartość tych posiłków w zależności od wyboru może wynieść odpowiednio 800,1000,1700 kcal.

Od 41,65 / dzień

Najczęściej pytają nas o…

  • Nasze diety
  • Obsługa Klienta
  • Zamówienia i dostawy

Jak dobrać dietę?

Można skontaktować się z naszym dietetykiem lub skorzystać z kalkulatora diety dostępnego na stronie.

Na jaki okres mogę zamówić dietę?

Dietę można zamówić na dowolną ilość dni. Podczas zamówienia zaznaczmy w kalendarzu ilość dni jaka nas interesuje.

Jaką dietę wybrać?

Wybierz dietę dopasowaną dla Twoich potrzeb. Możesz skorzystać z kalkulatora lub kontaktując się bezpośrednio z nami.

Czy mogę zrezygnować z diety?

Klient ma prawo zrezygnować z diety. W takiej sytuacji należy skontaktować się z naszym Biurem Obsługi Klienta.

W jakim terminie zostaną odebrane ode mnie opakowania przeznaczone do recyklingu?

Opakowania przeznaczone do recyklingu odbierzemy od Państwa za pośrednictwem kierowcy dostarczającego dietę, po wcześniejszym uzgodnieniu terminu z Biurem Obsługi Klienta. Prosimy o kontakt z naszym BOK w celu ustalenia dogodnej daty i godziny odbioru.

Jak dostarczamy?

Diety dostarczamy 7 dni w tygodniu w godzinach 16-22

Ile kosztuje dostawa?

Wszystkie dostarczamy nieodpłatnie.

Czy mogę zmienić adres dostawy?

Tak. Adres dostawy zmieniamy w panelu klienta po zalogowaniu.